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27/9/2024
au
29/9/2024
avec Anne Girard, Yoga
0,00 €
Acompte 50% :
0,00 €
Avec Anne Girard, Yoga
Un week-end de respiration, de soin de soi et de ressourcement pour prolonger les bienfaits de l'été.
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Pension complète hébergement / repas / enseignement et pratiques
450€ par personne
Vendredi 27 septembre
A partir de 14h - Accueil et installation dans les chambres
15h // 16h - Ouverture et cercle d'intentions
16h // 18h - YOGA : reconnexion au corps, à son ancrage, en douceur
19h - Dîner
20h30 // 21h30 - Philosophies du Yoga et de la Permaculture, regards croisés
Samedi 28 septembre
Boissons chaudes, fruits et fruits secs en libre service
8h30 // 9h30 - YOGA : pranayamas, exploration du souffle
9h45 // 11h45 - YOGA : pratique dynamique, activer le feu avec les arms balance, et faire rayonner ce qui nous anime
12h - Déjeuner et temps libre, plusieurs circuits de balade disponibles
15h30 // 16h30 - Visite du jardin
17h // 19h - YOGA : mobilité thoracique, ouverture du coeur et chant de mantras
19h30 - Dîner et soirée rythmée par vos envies
Dimanche 29 septembre
8h30 - Petit-déjeuner miam ô fruits
9h30 // 10h - YOGA : méditation et pranayamas
10h // 11h30 - YOGA : exploration de l'équilibre et inversions, nourrir les différentes perspectives
11h45 - Déjeuner
13h30 // 15h - Atelier autour des plantes alimentaires et médicinales de saison
15h // 16h - Cercle de clôture
Kinésithérapeute et Professeure de yoga certifiée yoga alliance
Je suis passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, j‘exerce mon activité à Dijon. J’ai rencontré le yoga il y a plus de 10 ans. C’est devenu un art de vivre, une philosophie. Un véritable chemin vers la connaissance de soi par la reconnexion à la respiration, au souffle et au corps.
Mettre des oreilles à son cœur, apprendre à écouter son corps et sa voix intérieure, la meilleure façon d’ être ainsi au plus juste pour soi et pour les autres.
Professeure de yoga certifiée yoga alliance, j’ai à cœur de partager et transmettre le mouvement et l’art du Yoga avec vous !
Gardienne des lieux du Cottage des Panats, jardinière du vivant et animatrice en permaculture
Instagram : @lecottagedespanats et @vcommevivant
Je suis une amoureuse de la nature et j’aime prendre soin d’elle, des plantes, des animaux et des gens.
Formée à la permaculture et de retour dans le Morvan il y a 7 ans, j’ai rénové Le Cottage petit à petit avec des matériaux naturels, sains, de récupération et ai implanté un jardin diversifié de légumes, plantes médicinales et fruits. J’aime l’idée que ce lieu de vie et d’activités soit propice à vous poser, vous ressourcer, créer du lien et repartir plus serein-e, nourri-e et plein-e d’énergie. Que vous puissiez y puiser des informations, idées et inspirations.
Cuisinière végétarienne très inspirée du jardin, des produits ultra-locaux et des cueillettes sauvages de saison.
Instagram : @lafermedesruats
J'aime faire découvrir des saveurs originales et imaginer des recettes colorées et gourmandes, faisant la part belle au végétal. Je propose une cuisine végétarienne très inspirée du jardin, des saisons et me fournis auprès de producteurs ultra-locaux. J'adapte vos menus à vos contraintes ou intolérances.
Pension complète
Places limitées à 10 participant-e-s
Transport non inclus, navette possible d’Avallon sur demande
450€ par persnne / 2 options d'hébergement selon votre souhait et la disponibilité :
En chambre partagée (jusqu’à 4 personnes, lit simple - 1 sdb par chambre)
En chambre double pour 2 personnes (lit double - sdb partagée)
Ces tarifs comprennent :
l’hébergement, les petits déjeuners et collations // les cours de yoga, ateliers et méditations
Inscription par mail auprès de annegirardyoga@gmail.com et contact@le-cottage-des-panats.com
en nous précisant le nom, prénom, l’adresse mail et le téléphone de chaque participant.
Règlement d’un acompte de 50% à la réservation en 2 parties par virement :
pour les cours de yoga : auprès d’Anne Girard - 90€ par personne
pour l’hébergement et les repas : auprès de Virginie Coutance / Le Cottage des Panats - 135€ par personne
Règlement du solde de la même façon e 50% en 2 deux parties par virement une semaine avant le début de la retraite :
pour les cours de yoga : auprès d’Anne Girard - 90€ par personne
pour l’hébergement et les repas : auprès de Virginie Coutance / Le Cottage des Panats - 135€ par personne
Annulation avec possibilité de remboursement d’acompte jusqu’à un mois avant la retraite.
A moins d’un mois avant la retraite, l’acompte est dû et ne sera pas remboursé.
A moins d’une semaine avant la retraite, l’intégralité est dûe et ne sera pas remboursée.
Les repas sont végétariens et sont confectionnés par notre partenaire Annette de La Ferme des Ruats. Si vous avez un régime spécifique et/ou des intolérances, merci de nous en informer en amont.
Une à deux semaines avant la retraite, vous recevrez un email d'info pratiques en guise de préparation.
Anne est passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, elle a rencontré le yoga il y a 10 ans et transmet désormais cette philosophie de vie et ce chemin de connaissance de soi, majoritairement à Dijon.
Virginie est une amoureuse de la nature et aime prendre soin des gens. Formée à la permaculture et de retour dans son Morvan natal il y a 7 ans, elle accueille sur son lieu-dit familial retraites et événements.
Une mise en contact, une belle rencontre, des échanges vivifiants, et voici cette retraite construite à 4 mains. Nous l’avons conçue comme un moment de respiration, d’ancrage et de reconnexion aux énergies du vivant. Cette session est la 5ème organisée ensemble et les retours nous le confirment : ce temps pour soi est aussi un temps de partage unique, de soutien, une bulle de douceur collective qui fait le plus grand bien.
Virginie, pour l’hébergement, les repas, l'atelier plantes - contact@le-cottage-des-panats.fr / 06 79 72 26 06
Anne pour le yoga - annegirardyoga@gmail.com / 06 95 63 26 66
