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29/9/2023
au
1/10/2023
avec Anne Girard
0,00 €
Acompte 50% :
0,00 €
Avec Anne Girard
Un week-end pour diffuser la chaleur de fin d'été, célébrer les récoltes et nourrir le coeur, le corps et l'esprit. Un temps pour être à l’écoute de soi et à l’écoute de l’autre.
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Pension complète hébergement / repas / enseignement et pratiques
A partir de 350€ par personne
Vendredi 29 septembre
A partir de 17h - Accueil et installation dans les chambres
18h30 - Accueil et ouverture
19h // 20h - YOGA : Reconnexion au corps en douceur
20h15 - Dîner
A partir de 21h15 - Temps d’échanges, cercle et intentions du week-end
Samedi 30 septembre
A partir de 8h - Petit-déjeuner en libre service
9h30 - Marche 45 minutes
10h30 // 12h - YOGA : Pratique dynamique, activer le feu et faire rayonner ce qui nous anime
12h15 - Brunch / Temps libre
15h30 // 17h30 - Temps au jardin, cueillette et confection de tisane
18h // 20h - YOGA : Mobilité thoracique et ouverture du coeur et mantras
20h15 - Dîner / Soirée rythmée par vos envies
Dimanche 1er octobre
A partir de 8h - Petit-déjeuner en libre service
9h30 - YOGA : Pranayamas - exploration du souffle
10h30 // 12h - YOGA : Inversions et arm-balance, exploration de l’équilibre
12h15 - Brunch
14h // 15h - YOGA : Relaxation, méditation et chant
15h15 // 16h - Cercle de clôture / départ
Kinésithérapeute et Professeure de yoga certifiée yoga alliance
Je suis passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, j‘exerce mon activité à Dijon. J’ai rencontré le yoga il y a plus de 10 ans. C’est devenu un art de vivre, une philosophie. Un véritable chemin vers la connaissance de soi par la reconnexion à la respiration, au souffle et au corps.
Mettre des oreilles à son cœur, apprendre à écouter son corps et sa voix intérieure, la meilleure façon d’ être ainsi au plus juste pour soi et pour les autres.
Professeure de yoga certifiée yoga alliance, j’ai à cœur de partager et transmettre le mouvement et l’art du Yoga avec vous !
Gardienne des lieux du Cottage des Panats, jardinière du vivant et animatrice en permaculture
Instagram : @lecottagedespanats et @vcommevivant
Je suis une amoureuse de la nature et j’aime prendre soin d’elle, des plantes, des animaux et des gens.
Formée à la permaculture et de retour dans le Morvan il y a 7 ans, j’ai rénové Le Cottage petit à petit avec des matériaux naturels, sains, de récupération et ai implanté un jardin diversifié de légumes, plantes médicinales et fruits. J’aime l’idée que ce lieu de vie et d’activités soit propice à vous poser, vous ressourcer, créer du lien et repartir plus serein-e, nourri-e et plein-e d’énergie. Que vous puissiez y puiser des informations, idées et inspirations.
Cuisinière végétarienne très inspirée du jardin, des produits ultra-locaux et des cueillettes sauvages de saison.
Instagram : @lafermedesruats
J'aime faire découvrir des saveurs originales et imaginer des recettes colorées et gourmandes, faisant la part belle au végétal. Je propose une cuisine végétarienne très inspirée du jardin, des saisons et me fournis auprès de producteurs ultra-locaux. J'adapte vos menus à vos contraintes ou intolérances.
Pension complète
Places limitées à 10 participant-e-s
Transport non inclus, navette possible d’Avallon sur demande
Ces tarifs comprennent :
l’hébergement, les petits déjeuners et collations // les cours de yoga, ateliers et méditations
Inscription par mail auprès de annegirardyoga@gmail.com et contact@le-cottage-des-panats.com
en nous précisant le nom, prénom, l’adresse mail et le téléphone de chaque participant.
Règlement d’un acompte de 50% en 2 parties par virement :
Règlement du solde en 2 deux parties par virement une semaine avant le début de la retraite.
Annulation avec possibilité de remboursement d’acompte jusqu’à un mois avant la retraite.
A moins d’un mois avant la retraite, l’acompte est dû et ne sera pas remboursé.
A moins d’une semaine avant la retraite, l’intégralité est dûe et ne sera pas remboursée.
Les repas sont végétariens et sont confectionnés par notre partenaire Annette de La Ferme des Ruats. Si vous avez un régime spécifique et/ou des intolérances, merci de nous en informer en amont.
Une à deux semaines avant la retraite, vous recevrez un email d'info pratiques en guise de préparation.
Anne est passionnée par le mouvement et la remise en mouvement. Kinésithérapeute de formation, elle a rencontré le yoga il y a 10 ans et transmet désormais cette philosophie de vie et ce chemin de connaissance de soi, majoritairement à Dijon.
Virginie est une amoureuse de la nature et aime prendre soin des gens. Formée à la permaculture et de retour dans son Morvan natal il y a 7 ans, elle accueille sur son lieu-dit familial retraites et événements.
Une mise en contact, une belle rencontre, des échanges vivifiants, et voici cette retraite construite à 4 mains. Nous l’avons conçue comme un moment de respiration, d’ancrage et de reconnexion aux énergies du printemps. Un temps pour soi et un temps de partage, pour vous poser et… vous remettre en mouvement.
Virginie, pour l’hébergement, les repas, l'atelier plantes - contact@le-cottage-des-panats.fr / 06 79 72 26 06
Anne pour le yoga - annegirardyoga@gmail.com / 06 95 63 26 66